viernes, 31 de octubre de 2014

Circuito de Pesas para corredores

Las series, cargas y repeticiones van variando de acuerdo a la edad, sexo, nivel y periodo de planificación (objetivos etc)







Tabla de Fuerza General



Trabajo de Fuerza con Gomas

Foto: Entrenamiento de preparación física general  con bandas elásticas.