La Importancia Del Desayuno

 

 Se trata de un buen desayuno, la primer comida del día esencial para su triunfo escolar. Debido a las prisas por el trabajo la escuela queda frecuentemente en segundo plano. El desayuno es importante“para que los niños actúen bien y tengan mejores actos. Una fruta, yogurt o leche en paquetes individuales puede comer el niño mientras se le lleva a la escuela. De cualquier forma recuerde que tener un buen desayuno no es complicado. Lo importante es que la proteína debe de estar siempre presente en el desayuno, como en un cereal sin azúcar o un licuado .” Importancia de la Merienda la finalidad de ésta debe ser nutrir al niño sin que sea pesada. Proporcionar a los niños alimentos genuinos y nutritivos es algo fundamental. Por tanto, lo mejor es leer las etiquetas de los productos, en ellas nos dan importante información, conoceremos las calorías del producto, la composición, etc. Una merienda adecuada no debe proporcionar nunca más de 120 calorías y no debe exceder de 4 gramos de grasas saturadas. Importancia de la Cena las cenas deberían estar perfectamente planificadas, Habría que tener en cuenta lo que hayan comido los niños en el colegio, para complementarlo en el caso de que apreciemos carencias, como frutas, verduras o pescado.