Factores de riesgo de lesiones deportivas
Aunque muchas se producen por accidentes esporádicos, hay que tener en cuenta que hay varios factores que predisponen a las lesiones musculares, tendinosas y óseas. Conocerlos es el primer paso para prevenirlas.
Tipos de lesiones deportivas
Actualizado: 31 de julio de 2017
Dentro de la gran variedad de imprevistos e infortunios que se pueden producir en la práctica de cualquier actividad física, encontramos los siguientes tipos de lesiones deportivas:
- Las que se producen durante la práctica del deporte, son las llamadas “accidentales” o agudas:
- Auto lesión o auto traumatismo.
- Por contacto, bien con otro deportista, con instrumentos o útiles deportivos, o con las instalaciones.
- Lesiones debidas al deporte: las llamadas “típicas” o crónicas.
- Lesiones por sobrecarga, aquellas que inciden sobre el aparato locomotor con una intensidad de leve a moderada, actuando de forma repetitiva y acumulativa.
- Lesiones musculares: dentro de ellas están las provocadas por factores externos (contusiones y heridas) y las producidas por factores internos (distensiones, desgarros, tirones o roturas musculares).
- Lesiones en los tendones: suelen producirse bien por el uso de material o calzado inadecuado o por culpa de un terreno irregular o demasiado duro para practicar ejercicio (tendinitis) o bien como consecuencia de una contusión (tendosinovitis).
- Lesiones de ligamentos: un mal movimiento o incluso un golpe pueden provocar un esguince, una distensión o una rotura de los ligamentos del tobillo, de la rodilla, etcétera. Hay distintos grados que marcan la gravedad de la lesión y el periodo de recuperación.
- Lesiones de huesos: un fuerte traumatismo puede causar una fractura del hueso de mayor o menor grado (fisuras) cuyo periodo de curación suele ser más extenso que el resto de lesiones. Además de las fracturas pueden darse otros problemas en los huesos, como un crecimiento desigual, un desgaste del hueso o una periostitis o inflamación del periostio (membrana que recubre al hueso).
- Lesiones en las articulaciones: frecuentes en los deportes de pelota (baloncesto, fútbol…), podemos hablar de traumatismos articulares, luxaciones... por lo general son dolorosas y suelen acompañarse de otros problemas, fundamentalmente derrames.
Enhorabuena por el artículo y gracias por la información.
ResponderBorrarEn mi opinión uno de los aspectos más importantes a trabajar en la fisioterapia deportiva es la prevención.
ResponderBorrarEn efecto Pedro, estoy contigo en la importancia de la prevención de lesiones en fisioterapia deportiva. En nuestra clínica de fisioterapia nos gusta dar pautas que ayuden a las personas a prevenir lesiones futuras, ya sean deportistas profesionales o amateurs.
BorrarTotalmente de acuerdo con lo que se ha comentado. La prevención es el mejor arma para combatir las lesiones.
ResponderBorrarDesde luego, la prevención juega un papel fundamental en las lesiones deportivas. Es importante trabajar este aspecto.
ResponderBorrarEstoy totalmente de acuerdo, las lesiones deportivas pueden ser un grave problema para el deportista y es crucial contar con una buena prevención para evitar daños.
BorrarEn nuestra clínica siempre nos centramos en la prevención y cuidado de las articulaciones y músculos para poder evitar este tipo de lesiones.
BorrarEnseñamos a los deportistas técnicas de calentamiento y estiramiento para evitar en la medida de lo posible el daño.
Enhorabuena por el artículo, muy buena información
ResponderBorrarInformación muy útil
ResponderBorrarMuy buena información!!
ResponderBorrarMuy buen artículo Oscar! 👏🏻
ResponderBorrarGran artículo informativo!
ResponderBorrarMuy buen artículo Óscar sobre los factores de riesgo de lesiones, ¡enhorabuena!
ResponderBorrarUn placer leer un artículo tan interesante sobre los factores de riesgo a la hora de sufrir lesiones.
ResponderBorrar¡Qué artículo! Muy interesante, enhorabuena.
ResponderBorrar¡Muy buen artículo!
ResponderBorrar¡Enhorabuena por el artículo!
ResponderBorrar¡Qué buen articulo!
ResponderBorrarMuy buen artículo, ¡enhorabuena!
ResponderBorrar¡Muy buen artículo Óscar!
ResponderBorrar¡Enhorabuena por el artículo!
ResponderBorrarArticulo muy interesante, ¡gran trabajo!
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