Los Planks (tablas o planchas) son ejercicios que trabajan el core o el centro de tu cuerpo así como hombro y triceps.
1)-Plancha Horizontal con extensión del brazo
(Plank = tabla)
2)-Plancha lateral con extensión de brazo
3)-Plancha lateral
Tabla lateral
4)-Plancha horizontal
Plank o Tabla
Tabla Horizontal (4 fotos)
